椎間板ヘルニア情報

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○入院中に襲い掛かってくる様々な罠!!

1.「暇」

2.「薄味」

3.「生活」

4.「すっぴん」

入院目前のヘルニアンよ
万難を排して迎え撃て!

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○ヘルニアンが選んだ入院必須アイテム。

1.病院には・・・「暇」という名の罠がある。

有り余る時間を迎え撃て!

携帯電話 ワンセグチューナー 携帯ラジオ
漫画・雑誌 携帯ゲーム機 ポータブルDVD
イヤホン ipod クロスワードパズル
タバコ/電子タバコ

術後、痛みから解放されたヘルニアンを待っているもの。

「暇」という名の無限地獄

ヘルニアンはいわば「外科」の患者ですから、物理的な障害が取れた時点で「元気一杯」です。

自由に動けるし、頭はスッキリ。

「ああ、早く動きたい」

開放感一杯の状態なので、身体はウズウズしっぱなしです。

でも、病院の外には行けません。

非常に暇な数日間~数週間を病院で過ごさなくてはいけないのです。

そこで役に立つのがポータブル系のゲーム機やらDVDやら。

パズルも熱中するとあっという間に時間が過ぎていきます。

溜めていた書籍や漫画を一気に読破するのも良いでしょう。

携帯電話はネットから隔離される場合もありますから事前に確認を!

手荷物を増やしたくないなら、携帯ゲーム機や携帯ラジオがお勧め!

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2.病院には・・・「薄味」という名の敵がいる。

薄味な病院食を撃退せよ!

調味料色々 ふりかけ インスタント味噌汁
カップラーメン お茶漬けの元 スティックコーヒー

ヘルニアンは内科系の疾患ではありませんし、特に数値異常もありません。

食欲は通常通りです。

でも、病院食は一律非常に薄味で、実に健康的なものです。

これが開放感一杯のヘルニアンには中々辛い。

脂/塩気にまみれたい。

多くのヘルニアンが渇望します。「脂っこいのが食べたいよぅ」と。

流石にステーキを持ち込む訳にはいきませんし、病院食を食べなくてはいけません。

ならば、一工夫してしまうべし。

御飯にはふりかけ、鮭フレーク等で味をしっかりつけるべし。

インスタント味噌汁で味噌汁の味を更にパワーアップさせるべし。

空腹に耐えかねたらカップラーメンを存分に食すべし。

食べるのが辛い時はお茶漬けの助けを借りるべし。

スティックコーヒーがあれば何時でも手軽にコーヒータイム!

飽食の日本には、様々な助けとなる食材があります。

ここは素直に甘えてしまえ!

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3.病院には・・・「生活」という名の日常が潜む。

快適な空間を設置せよ!

サンダル クッション ブランケット
耳栓 長めの紐 S字フック
マジックハンド トレー 二股コンセント
ボディブラシ フェイスタオル パウダーシート
ウェットティッシュ 歯ブラシ/箸 靴
マスク 多めの着替え ストロー

病院での生活が1~2日程度ならまだしも、数週間になる場合はそれなりの準備が大切。

入院においては必要最小限の荷物だけ、という人も多いですが、術後は何だかんだと動くのが辛い時もあります。ほんの僅かな運動が辛い、面倒という事になるのです。

また、「そこまで言う程ではないんだけど・・・」と微妙に引っかかる問題が出てきます。

汗でべたつく身体

ちょっとそこまで出る時の履物

手の先にある小物(を寝たまま手にしたい)

顎を上げずに飲み物を飲みたい。(背中の負担を最小限にしたい)

背中がかゆい(しかし背中は曲げたくない・捻りたくない)

相部屋なので、せめて使い慣れたブランケットを・・

別に絶対欲しいという訳ではない。

でも、あったら絶対に楽。

そんなものが入院生活においては結構あります。

ほんの数日だから、と言わず持ち込めばいいです。

入院生活は相部屋が基本ですから、自分のスペースくらい自分色を出していいと思います。

ヘルニアはストレスとも密接に繋がるものですから、快適に過ごせる環境を作りましょう。

ただし、最低限のTPOはわきまえるように!!

相部屋の人たちにとってストレスになるような事は駄目ですよ!

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4.病院には・・・「すっぴん」という名の新世界がある。

すっぴん美容に目覚めよ!

フェイスパック 爪やすり ゲルマローラー

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