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○ 実際に、椎間板ヘルニアンが楽しんでいるスポーツ：車
車
車のヘルニアンは多いです。
- タクシードライバー
- トラック運転手
- 運送業
- レーサー
- 車が大好きな人
もう、車といえば「慢性腰痛」そして「腰椎椎間板ヘルニア」というくらいに腰を壊す方が多い。
皆さん、腰にクッションを挟んだりして工夫はされています。
それでも、余りに長時間に及ぶ座りっぱなしに腰を壊してしまうケースが多々あります。
工夫をされているのに、どうして腰がそれでも壊れるのか？
人三倍はケアが必要だから。
もうこれだと思います。
負荷そのものは決して高いものではないのですが、余りに継続時間が長過ぎて、普通のヘルニアンの対処では追いつかないのです。
ただ、疲れた腰を休めてあげる。労わってあげる。
それでは耐え切れないような「弱い負荷」による「長時間」の侵食。これはとても厄介です。
でも、車に関わる職業の方は、車が好きだからという方が本当に多い。
となると、「弱い負荷」による「長時間」の侵食という環境は変えられない。その上でどう対処するべきか。
ケア＋トレーニングを人三倍。
これで十分に対処できます。
最初は複雑に考えてもみましたが、単純に負荷が厄介であり、その環境を変えられないのであれば、する事は決まってきます。
- １．負荷を最小限にする工夫 ⇒ 既にされているケースが殆ど
- ２．負荷の時間を最短にする工夫 ⇒ 仕事の場合は無理
- ３．負荷の許容量を上げる ⇒ これは案外していない
楽しく車に乗る仕事をしている方で、腰を壊してしまっている方。
それなりに生活改善の努力をしています。そして、日常生活に変化をつけています。
最初は義務感等で辛かったそうですが、慣れてくると「それが日常」となって当たり前となっていくそうです。
身体がしっかりできてくると、仕事も楽になり、健康状態も良くなるので毎日が気持ち良い日になると。
車を楽しんでいるヘルニアンは多いですよ！
ただ、発症前と同じ生活、同じ感覚では駄目だということ。
現実的な問題として、自分はヘルニアを起こすまでに身体を追い詰めてしまった。
この事実をしっかりと受け止めて、自分の身体と向き合う事で今まで以上に車を楽しみ、健康でいることが可能になります。
バイクも車も、発症前と発症後でしっかりと意識改革ができるかどうか。
それが発症後のカーライフの明暗を分ける事になると思います。
車好きヘルニアンよ！
車ばかり磨かず、
身体の内側も磨こう！
もし、ヘルニアン仲間に何かを聞きたいと思ったら腰痛・ヘルニアコミュへ！
Greeアカウントが無くても、サイト内BBSがあります。ヘルニアン同士で前向きに意見交換！
