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○ 実際に、椎間板ヘルニアンが楽しんでいるスポーツ：マウンテンばいく
マウンテンバイク
やはり乗っている姿勢が辛いせいか、ヘルニアンが多いようです。
ですが、そのヘルニアンの多さにも関わらず、ヘルニアによってマウンテンバイクを諦める、といった事は余りないようです。
バイクや車と違って、マウンテンバイクは自分で走らせるものですから、元々筋肉はしっかりしているタイプの人が多いからかもしれません。
実際、管理人の前職にもマウンテンバイクに乗っているヘルニアンがいましたが、筋トレが大好きで、ヘルニア発症後には更に筋肉について勉強をして、効率の良い筋肉を手に入れたそうです。
更にはマウンテンバイクに乗っても、今までみたいに疲れが溜まらなくなったそうで「全体的にパワーアップしたみたい」と言っていました。
マウンテンバイクは確かに姿勢が辛い。でも、自分で幾らでも伸ばせる状態にあるのでそれ程気にする事もないと思います。
「ちょっと腰が疲れてきたかな～」
そう感じた時には少し休憩して、背中を伸ばし、軽く屈伸などをして身体を休めてあげる。
そういったマメなメンテナンスがあれば、特に問題なくヘルニアンもマウンテンバイクを楽しめると思います。
マウンテンバイクなどは前傾姿勢が強い乗り物ですので、ヘルニアンとなった際には真っ先に「辞めた方が良い」というアドバイスを貰い易いです。
ですが、そこで諦めず、「どうすれば乗っても大丈夫なのか？」という観点から解決策を模索する方が良いと思います。
ヘルニアンだからマウンテンバイクはNG、これを受け入れてしまっては、今後「我慢の人生」が待っているからです。
ヘルニアンだって、ヘルニアを学べば沢山の選択肢が残る。というか前と大して変わらない。
そんな状況に自分を育て、人生を謳歌する最高のヘルニアンとなるのが一番です。
ヘルニアは一度出てきたらもう「アウト」というものではありません。
身体からのメッセンジャーだとお考えください。
今のままではもっと身体が酷い事になる。そうなる前に出てきてくれたのが椎間板ヘルニアです。
その身体からのメッセージを受け止めて、身体の異常を整えてしまいましょう。
ヘルニアは条件が揃って発症するもの。
だったら、その条件が何かを確認して、その条件を取り除けばいいだけです。
そして、今後その条件が揃わないように生活を改める。
それでマウンテンバイクを楽しめる人生が取り戻せるなら安いものです。
ヘルニアンだってマウンテンバイクを楽しめます。
きちんと、ヘルニアと向き合う限りは。
それだけは間違いないでしょう。
ヘルニアと向き合えば
マウンテンバイクだって
特に問題無し！
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